Art street

say it sincerely, i know im a person who cares on every friend that i define them as friend nothing much to say i just need to know what is your condition recently just want to get the simple answer maybe if you answer me this question this will shorten our physical distance and also relationship distance. so maybe can you just proactive at telling all your things to me? im waiting for you im tired on doing everything by myself

爱是一剂神奇的药，‘爱自己’会让我们生命出现奇迹。 Love is the miracle cure. Loving ourselves works miracles in our lives.                                                                     —Louise Hay (露易丝·海) 在这个星球上，有一个女子，她有以下的人生经历： 18个月，父母离婚，母亲不得不离家工作，因此她没有受到很好的照顾。 5岁，母亲再婚，继父生性残忍。同年，她被老酒鬼邻居强暴。成长岁月中一直要做沉重的粗话，忍受继父身体和性的虐待。在学校里被同学和老师看不起。 15岁，忍无可忍，离家退学做了服务生。因为极度的渴望爱和很低的自尊，只要谁对她好，她就和谁发生关系，很快就怀孕了。 16岁，生下了一个小女婴，送人抚养，并为此感到失落、罪恶感和羞耻。此后她去了一个大都市，干了几年粗活，后改做时装模特。遇到一个英国绅士，过上了体面的生活。 14年后，当她终于相信自己是值得被爱的时候，丈夫却抛弃了她，另结新欢。这时她40多岁了，差点崩溃。 好不容易振作，找到自己一生想从事的事业，却在50多岁发现，由于曾受过多年的性侵犯，她得了很严重的生殖系统疾病，命悬一线。 这里面所提到的任何一个挫折，都足以构成一个人一生的梦魇和自暴自弃的原因。然而她通过学习和努力，疗愈了自己的身体和心灵，成功从命运所设定的桎...

【強大自己的5個習慣】 1、戰勝拖延：把讓你不適的任務分解成眾多小事，製成表格記錄進度。 2、健身：有意識讓自己過得不那麼安逸。 3、閱讀：建立表格，細化計劃，養成閱讀習慣。 4、早起：用自我獎勵作為早起的吸引力，如提前備好早點。 5、日記：學會專註和組織語言表達想法和思考。

《讓內心的痛苦轉化成寂靜與安穩》 在每天生活中， 對很多人來說很難避免有很多情緒起伏， 有時有很多悲傷、很多憂愁、很多恐懼與害怕， 很生氣或很想得到某東西而得不到， 因這些就是煩惱引起了很多苦， 有時令我們感到人生很苦很苦… 不過無論你當時有多悲傷痛苦與害怕都好， 立即不斷把自己感覺回來了知當下自己的全身， 如此多去觀看自己身體、去了解自己身體、 去感覺當下整個身體姿勢， 嘗試如此地活在當下， 若不斷如此去了解自己， 縱使當時多害怕、痛苦與憂悲都好， 你就會發覺這些情緒會慢慢減少減輕， 內心深處開始生起一絲絲寂靜與安穩， 甚至會生出一絲喜樂。 不要害怕有情緒生起， 因有時情緒總難免會生起， 怕只怕我們不懂此方法和去實修對治， 什麼情緒生起， 只要有正念不斷覺知全身， 那情緒便會更快速與短時間被滅去。 這是有修行的人才有的幸福。

I always complain about why does my happiness appear in awhile it's too pain to think like tat i never realized , it comes awhile is better than isnt coming at all learn to be appreciated with little things eyes seek for the big thing but they forgot a little sense of wind, little exposure of sunlight are the greatest happiness if u pay an attention to them Life is simple i hope the morning me, can help the night me sunlight gives me energy transform my negative thought into some better thought i hope it conserves these energy for me at night

我發誓： 1. 我願意誠心誠意接納、包容我的黑暗面。 2. 當我有負面想法的時候，我會告訴那些想法：「我允許你出現！」 3. 當我有負面情緒的時候，我會告訴那些情緒：「我願意感受你，擁抱你！」接著，真的去感受那些負面情緒。 4. 在感受負面情緒的時候，我不會試著改變它們——包括要它們離開或減弱。 5. 我願意傾聽、理解、在乎、擁抱我的內心小孩。 6. 我會記得，負面情緒出現的時候，就是我的內心小孩需要愛與關懷的時候。 7. 我會記得，負面情緒出現的時候，一定要會使用2.3.4.三個步驟。 8. 當我覺得被困住的時候，我會對自己有耐心一點、溫柔一點。 9. 我願意當我內心小孩的父母，給他希望得到的愛與關懷。 10. 我會記得，先療癒自己，才去幫助別人。而我幫助別人的方式，就是真實的展現自己。

i would like to give up this situation a better world is waiting for me im now wasting my time to think something bad i will carry on my normal life i will!