video reference : https://www.youtube.com/watch?v=LNHBMFCzznE

Brain
learn new fact and skill – change brain (neuroplasticity)
After puberty, reorganization in the adult brain still work
Behaviour, change brain (even resting)
After damage brain, also can change brain

3 ways to change
Chemical- neuron (learning)
-         Change very rapid – short term memory
Altering its structure – physical brain changing
-         Related to long term memory (takes time)
-         Change structure or enlarge the specific region of brain (example blind ppl read )
Altering its function- brain activity are shifting and changing
-         The thing you used more, its easier to be triggered

Limits neuroplasticity
Dose of practice are large
Variable from person to person
Practice – have to do the work
One-size-fits-all approach

Conclusion
Each of the behaviour are important to change brain
-         Personalized learning
Study how and what you learn best
Repeat those behaviours that are healthy for your brain
Break those behaviours and habits that are not
Practice- learning is about doing the work that your brin requires
It’s vary for each person
Understand that everything you do, encounter, experience are changing your brain for better or worse
-         Build the brain you want


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你不知道的事

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一个人一天平均走两万步，一年要走七百万步。人活七十岁的话，加起来要走五亿步，即三十八万四千公里。这个数字，正好是地球到月球的距离。 我们所穿的衣服每天把成千上万个表皮细胞揩掉。人们其实每27天就换上一层新的表皮。 人眼的直径总是大致相等的——24毫米，而且几乎不因人们的年龄而改变，所以，孩子们的眼睛看起来似乎大些。 1977年6月25日，美国佛罗里达州的特德·圣马田，在一次篮球表演赛中，站在罚球线上投篮，连续命中2036次。 指甲生长速度夏天比冬天快1/5，白天比晚间快一倍，中指指甲生长速度最快。 通过显微镜，我们可以看出：蚊子有22只牙齿。 （真的很让人吃惊啊，它竟然还长牙了！） 鲸的心脏每小时只跳540次。 海狮的胡子比耳朵还灵，能辨别几十海里外的声音。 长颈鹿打架时，就只会把长颈摇来晃去，用它们瘦骨嶙峋的头部拍击对方。 骆驼喝了含盐的水也能解渴。 铁片薄到只有0.001毫米厚时，就会像玻璃一样透明。 （不知用这个作窗户怎么样？） 把一掬盐放入一杯水中，水平面不仅不会升高，反而会降低些。 你身体的几乎一半热量是通过头顶失掉的。 在16世纪时，英国的男人是允许在晚上10时前殴打太太的。 （囧啊，据说是绅士国家吧？） 在古希腊，象征婚姻幸福的标志是一个三角形。 在英国，当现代接骨手术还未发现之前，接骨的工作是由铁匠负责的。 在本世纪之前，所罗门群岛的土著都是用狗牙来作钱币的。 早期的高尔夫球其实是一个塞满羽毛的皮袋。 原来头痛是产生于脑子周围的肌肉及神经而不是脑子本身，因脑子是不能够感受痛楚的。 从含盐的多少来看，与人血最接近的物质是海水。 每一个人平均每年要消耗一吨的食物和饮料。 在我们吸入的氧气之中，有1／5是被脑细胞消耗的。 婴儿可以同时地呼吸和吞咽，但成人却不可以。 （试了一下，果然不行！） 飞蛾是不会吃东西的，因为它没有口和胃。 由于猪身有厚脂肪层的保护，令它不受蛇类的毒液影响，因此它不但能将蛇踏死，还会把它吃下。 并不是所有的蚊子都吸人血的，只有雌蚊才这样做，雄蚊只吸植物的汁液。 （果然应了那句话，它流着你的血啊！） 在家猫的一生中，只有1／3的时间是清醒的。这跟它们的主人——人类——只花生命中的1／3时间来睡眠，有着明显的不同。 爱斯基摩人用电冰箱的目的是防止食物结冰。 很多鸟类总把它生下来时第一个看到的活动物认作是它的妈妈。 让某人解算问题...
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