迄今为止我所学到的人生功课
迄今为止我所学到的人生功课
卢小英/文 来自智慧点心坊(www.wisdomsnack.com)
告诉我，你打算做什么
用你狂野而珍贵的一生？
Tell me, what is it you plan to do
with your one wild and precious life?
~玛丽·奥利弗 (Mary Oliver)，美国诗人
美国心理学家，Flow 的作者Mihaly Csikszentmihalyi 认为：人要认识自己，发现生命的目标，需要过一种将行动式 (a life of action) 和反省式 (the path of reflection) 结合起来的生活。我深以为然，如果只是一味向前冲，没有内省，有可能发现最后得到的不是自己真正想要的；但是如果一味的只是想，而不去行动的话，就会陷入空想之中，最好的方法是两者交叉进行。
所以每隔一段时间，我都会回顾一下自己所走过的路，内省一下所学到的东西。以下是迄今为止我所学到的人生功课，有些是吃了些苦头，受了些教训得到的，有些是受了书经的指引，再去生活中实践体会而获得的。
- 爱自己，无条件的接纳和支持自己。这是所有改变的前提，唯有如此才能去爱别人。你如何对待自己，世界就如何对待你。
- 有很想做的事，马上就动手做起来，边做边完善。即使目前还没有条件全身心地去做，每天只抽出半个小时来做，也会有意想不到的效果。不要等到准备好了再去做，因为永远没有完全准备好的那一天。即便有一天，一切条件都成熟了，可是那份初心和热情，却早已了无影踪。
- 除了圣人，生活中永远有那么一件事，让你觉得只有完成了它，才可能享受生活，感到幸福。但结果在这件事完成后，另一件要完成的事会马上冒出来。所以在此时此刻就去享受生活，体验幸福。幸福不在他时他处。
- 你并不孤单，不是一个人。即使你正面处于尴尬、痛苦和挑战，你并不是这个世界上唯一会感受到这些的人。还有成千上万的人也正在体会着类似的感受，遭遇着相同的处境。人本主义心理学家 罗杰斯 (Carl Rogers)曾说过“越是个人的东西越普遍 (What is most personal is most general)”。你所处的困境也可以转变成你最大的财富，因为如果你可以从中解脱，并将这些方法授之于人，很多人将因此而受益。
- 人生就像波浪，波峰与波谷交替进行。在波峰的时候，好好发挥你的才能，享受飞龙在天的影响力。在波谷的时候，调养生息，积累实力，潜龙在田。
- 多微笑、喝水、关注呼吸，多吃蔬菜水果以及新鲜当令的食物，每天锻炼身体，早睡早起，没有一件事情值得你为它在凌晨还不睡觉。身体会因此而回馈你。
- 早上刚醒来的一小段时间，经常奠定一天的情绪基调。可以感恩、略略活动身体，做几个瑜伽动作，记一点日记，阅读一段滋养心灵的文字、听会儿舒畅的音乐。
- 每天留出一小段时间(10分钟都好), 什么也不做，不想，只是静默，和自己在一起。
- 保留、保护和珍惜你的孩子气。
- 学会慷慨的分享让你得到更多。如老子所言“既以为人己愈有，既以与人已愈多”。
- 生活中的许多小事，其实是人生中的大事。比如，陪父母唠家常，与爱人一起活动，认真倾听朋友的诉说，定期给朋友和亲人问候。
- 交朋友不要受年龄、性别、地位所限，重要的是心灵之间的共鸣和真诚的互动。朋友间不一定要时时热诚，可以淡如水；不要求对方和自己想法一致，可以和而不同。
- 不要主动给人建议。那样只会给对方带来困扰和反感。如果对方询问意见，在深思熟虑后再给出。
- 停住讨好别人，你不能让所有人都满意。
- 不要企图去改变别人，先做好自己的功课。别人想要改变的时候，自然会改变。
- 指责别人之前，问问自己：我有没有也可能是这样？
- 很多事情没有对错，没有标准答案。大家只是站在不同的角度来看问题，也可能都只是盲人摸象，看到的是不同的局部，各说各有理。为此大家可以一起探讨，说出自己的想法，但是因此与人争辩，毫无意义。
- 不与人比较。比较只会抹杀自己的独特性，与真实的自己脱节，敢于与众不同。
- 当你为自己不再是2字头的年龄而难过的时候，你也会在40多岁的时候，为自己不再是3字头而懊恼，以此类推。每一个年龄阶段都有它独特之处，好好享受。
- 多用心而不是头脑去感受。
- 多与大自然亲近。抬头望望蓝天白云、日月星辰。抱抱树，听听风吟，观赏花花草草，感受万物的相依相联，大自然是最好的心灵老师。
- 不要相信心情低落时，自己对自己所说的话。当人被卷入负性情绪的漩涡时，就像戴着一副墨镜看世界，到处都是灰色。所有的机会和可能性都会被这层灰色掩盖。这时要提醒自己：这只是我心情不好时候的想法而已。
- 想要有新的人生体验，就要不断去尝试，不尝试永远不知道。不要害怕失败、犯错，它们能让我们学习，以不断调整前行的方向。
- 计划很重要，但要根据实际情况灵活变通。莫以为一天内有些事未按计划进行，就是整个计划失败。永远有计划之外的事情发生，这是生命的可变性。为此可做相应的调整，而不是全盘放弃，再期待重新开始。
- 你比自己想象的还要勇敢、强大、坚韧、有力量。回看过往的经历，都会惊讶于自己面对困境时展现出来的力量和勇气。不论是精神还是身体，人都有一股巨大地潜能。
- 玩耍很重要。以前觉得玩是浪费时间，现在才知道原来玩耍与创作力和生命活力息息相关。想办法让生活中很多感到无聊、琐碎、害怕的事情变得好玩些。比如最近要搬家了，在琢磨如何将GTD运用到收拾和整理。只要不伤害到别人，尽量带着“玩”的心态做事情。
- 对自己要耐心。任何一件事情的发展，就像种子发芽、长叶、开花、结果，需要一定的时间。
- 每一种经历都丰富了人生体验，让我们通过整合，变成更完整的人。光明和一帆风顺是经历，黑暗和艰难坎坷也是经历；笑是经历，哭也是经历；安逸是经历，颠簸也是经历。每一种经历让我们站在生命的不同层面和角度去体验它。如果不经历过黑暗的黑，怎么能体会到光明的亮；如果没有大声的哭过，怎能知道大笑的畅快淋漓；越是颠沛流离过，越能珍惜安稳生活的可贵。
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