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【強大自己的5個習慣】 1、戰勝拖延：把讓你不適的任務分解成眾多小事，製成表格記錄進度。 2、健身：有意識讓自己過得不那麼安逸。 3、閱讀：建立表格，細化計劃，養成閱讀習慣。 4、早起：用自我獎勵作為早起的吸引力，如提前備好早點。 5、日記：學會專註和組織語言表達想法和思考。